Episodio 92: I pericoli della Meditazione Zen

La Meditazione Zen (o Zazen) è una delle tecniche di meditazione più diffuse al Mondo e la pratica centrale del Buddhismo Zen, che affonda le sue radici nell’antica tradizione giapponese. In questa meditazione si segue il respiro per quietare la mente e regolare l’attenzione, per poi rivolgerla all’interno e indagare la natura dell’esistenza. Questa tecnica è molto antica, eppure la versione conosciuta e praticata oggi in realtà è stata creata nel corso del 1930 da D. T. Suzuki: monaco buddhista, filosofo, studioso e scrittore di innumerevoli libri sullo Zen. L’approccio moderno e innovativo di D. T. Suzuki ha permesso alla Meditazione Zen di diffondersi in tutto il mondo, però allo stesso tempo nasconde dei grossi pericoli per la salute mentale di chi lo segue, che spesso vengono sottovalutati. E adesso scopriamo insieme quali sono questi pericoli.