018 - Qual a melhor dieta? Dieta perfeita, existe? Quais as semelhanças entre as dietas bem sucedidas?

Feliz Natal! Esse é um episódio bônus do Podcast! Hoje eu vim responder uma pergunta que muitos fazem: qual a melhor dieta? 
No dia 23/12 eu comecei a divulgação do método da dieta flexível saudável - DFS - e muitos vieram me perguntar se essa seria a tal da dieta perfeita que nós tanto procuramos.
Hoje eu respondo essa pergunta, trago a minha visão sobre o assunto e finalizo com as 5 características que todas as dietas bem sucedidas tem em comum. Meu objetivo com esse episódio é que que em 2022 você esteja equipado com fundamentos e princípios que irão te guiar pelo melhor caminho.

No episódio de hoje:

Existe uma dieta perfeita que é a melhor para todos, em todos os momentos?
Não caia nas "religiões nutricionais"! Seja um agnóstico nutricional como eu
O ser humano é extremamente adaptável e consegue prosperar em diversas dietas
As dietas bem sucedidas tem mais semelhanças do que diferenças
Os 5 objetivos que todas as dietas bem sucedidas alcançam


Se interessou pelo método DFS? Clique aqui!

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