#67 - What to Do If You Keep Binge Eating Because of Loneliness

Being alone and being lonely are two different things. It's not easy to struggle with loneliness and this could lead to binge episodes for a variety of reasons. In this episode I will talk about:
- Why we are more likely to binge eat if we struggle with loneliness
- Dietary tips you can implement to reduce binge urges
- Psychological tips on what to do to not feel alone during meal times

Meal Delivery Services in the UK 
1. Parsley Box: ⁠https://www.parsleybox.com/ ⁠
2. Wiltshire Farm Foods: ⁠https://www.wiltshirefarmfoods.com/ ⁠
3. Oakhouse Foods: ⁠https://www.oakhousefoods.co.uk/ 

Mukbang and Disordered Eating: A Netnographic Analysis of Online Eating Broadcasts: ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32277331/⁠
The Psychology of Food Cravings: the Role of Food Deprivation: ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32578025/ ⁠
Support groups for loneliness: ⁠https://www.redcross.org.uk/get-help/get-help-with-loneliness 

How I can help you end binge eating:
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Disclaimer: This podcast is for education and informational purposes only, it should not be used as a form of individualised medical advice or replace your current medical treatment.