９１：Basics of Healthy Sleep😪

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は体の力をゆっくりと抜いて良い睡眠をとっていきます。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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