Ep. 10: SONNO
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
3.19 - Perché è importante dormire?
4.34 - Il sonno su cosa influisce?
7.34 - Ore di sonno raccomandate per fascia di età
10.29 - Cosa succede se non dormiamo una notte
14.14 - Il ritmo circadiano
20.14 - Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)
22.20 - Tecnologia e sonno
25.22- Allenamenti la sera tardi
26.09 - A che ora cenare per riposare bene?
27.03 - Sonnellini pomeridiani
30. 24 - Il caffè dopo una notte insonne
32.20 - Apnee notturne
32.58 - Sonno e menopausaSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Ep. 10: SONNO