La restriction cognitive

La restriction cognitive ça vous dit quelque chose ?🤔
La “restriction cognitive” est un phénomène qu’on retrouve trèèèès souvent dans les troubles liés à l’alimentation, mais aussi dans des régimes ou restrictions.
Et ce type de restriction est très pernicieuse, car elle peut très bien être présente sans forcément vous donner l’impression de vous restreindre…😣
et avoir de grands impacts sur votre rapport à l'alimentation.
Dans cet épisode, nous allons décortiquer ensemble la restriction cognitive, notamment :
✅ Qu’est-ce qu'est la restriction cognitive✅ Quelle est la différence entre restriction alimentaire et restriction cognitive✅ Comment savoir qu’on est en restriction cognitive et comprendre ses effets✅ et mes première clés 🗝 pour vous en libérer !
Que vous soyez en train de lutter contre la restriction cognitive ou que vous cherchiez simplement à en savoir plus sur ce sujet, cet épisode vous apportera des informations précieuses et des conseils pratiques pour améliorer votre relation avec la nourriture 😉
Bonne écoute 🥰
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