Tại Sao Chúng Ta Không Nên Dùng Điện Thoại Để Báo Thức

Hôm nay là một ngày dài và mệt mỏi, và bạn đã rất sẵn sàng để đi ngủ. Bạn thay pijama, ngồi xuống trên mép giường, lấy điện thoại ra và đặt báo thức … Dừng lại ngay! Đừng làm vậy trừ khi bạn muốn ngày mai cũng mệt mỏi như hôm nay! Nếu bạn đặt báo thức trên điện thoại, nó nghiễm nhiệm là thứ đầu tiên bạn cầm lên vào buổi sáng. Và trừ khi điện thoại của bạn có từ những năm 90 và không có Internet, nếu không có thể bạn sẽ lướt web. 
Làm việc đó đầu tiên, ngay cả trước khi ra khỏi giường, sẽ khiến thói quen của bạn trở nên xáo trộn và tâm trí của bạn cũng vậy. Khi bạn lướt Internet, bạn đã đưa rất nhiều thông tin vào bộ não. Bạn ngay lập tức: bắt đầu xử lý và phản ứng với nó: một số tin tức bạn đọc có thể mang đến niềm vui, những tin khác có thể khiến bạn buồn hoặc lo lắng, nhưng dù thế nào đi nữa, tất cả đều khiến bạn căng thẳng. Vì vậy, dùng điện thoại để báo thức ư? Đây là lý do tốt hơn bạn không nên làm vậy.