Decidi tu come sentirti

È davvero possibile sentirsi "ok" quando non ci sentiamo affatto bene?«Non devi essere triste»«Fai un bel sorriso»«Non c'è niente da avere paura»«Non c'è motivo di arrabbiarsi»🥹🥹🥹Purtroppo, molti di noi, durante l'infanzia, hanno interiorizzato il messaggio che certe emozioni "non vanno bene" e che bisogna reprimerle il più velocemente possibile.La narrazione dominante che ci vuole sempre sorridenti, sempre al top, sempre di buonumore ci allontana dall'ascolto profondo e così vitale delle nostre emozioni.Ricordiamocelo: le emozioni arrivano per dirci qualcosa di importante e vanno ascoltate proprio come delle bussole preziose.Ma è possibile sentirsi comunque "abbastanza ok", non spaventati e sufficientemente integri anche quando non ci sentiamo così bene?Sì, è possibile, a partire dalle nostre ancore, ossia quei punti di riferimento che ci danno una grande mano.Quali sono le vostre ancore? ⚓️Un abbraccioSilvia