111. Detox mental | Parte 1

Nossa mente pode ficar intoxicada com informações em excesso, pensamentos negativos, notícias trágicas, a zoeira das redes sociais, ruminação de fatos passados, preocupações com o futuro.... Neste episódio, vamos conhecer o que a neurociência descobriu sobre o silêncio como recurso para um detox mental. Precisamos aprender a valorizar e criar diferentes formas de silêncio em momentos do dia. Isso se torna cada vez mais necessário na nossa vida.Meu curso para você levar uma vida com mais autoconsciência: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoMeu canal no YouTube: https://youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereiraAcompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannettiEpisódios relacionados:1- O viciante pingue-pongue da atenção50 – Quando o trabalho nos esgota56 – Ansiedade pós-moderna | Parte 157 – Ansiedade pós-moderna | Parte 295 – Desistir é uma opção 103 – Necessidade de descansoo
Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @‌regina.giannettiConheça meus cursos e palestrashttps://www.reginagiannetti.com.br/Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.Seja membro do Autoconsciente Mais no YouTube -   https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/join