Ep. 10: SONNO
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Perché è importante dormire? - Il sonno su cosa influisce?
- Ore di sonno raccomandate per fascia di età
- Cosa succede se non dormiamo una notte
- Il ritmo circadiano
- Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)
- Tecnologia e sonno
- Allenamenti la sera tardi - A che ora cenare per riposare bene?
- Sonnellini pomeridiani
- Il caffè dopo una notte insonne
- Apnee notturne
- Sonno e menopausaSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Ep. 10: SONNO