Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?
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Muito se fala em meditação hoje em dia. Entenda, nesse vídeo, o que é essa prática dentro do contexto das Terapias Cognitivas, quais seus benefícios e como você pode iniciá-la. Sugestão de apps: Lojong e Calm
Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?