Epi #5: SỰ THẬT VỀ BỘ NÃO KỲ 4 - ĐÀO TẠO CHO RAS - BÍ QUYẾT ĐỂ BẠN CÓ CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC HƠN VÀ THÀNH CÔNG HƠN

#Udoo, #SecretsOfTheMind
Chào buổi sáng người thương của Udoo,
Tụi mình lại tiếp tục bài mới trong sự thật về bộ não. Nội dung hôm nay là về RAS và cách đào tạo RAS để có một cuộc sống thành công và hạnh phúc hơn.
Qua các bài trước chúng ta biết rằng RAS là một bộ lọc các thông tin và chỉ ưu tiên những thông tin mà chúng ta đang quan tâm, đang lo lắng, sợ hãi... thôi.
Vấn đề là chúng ta hay để cho RAS lọc thông tin một cách vô thức mà không có bất kỳ một sự can thiệp có chủ đích nào. Chúng ta làm như vậy mấy chục năm rồi. Thế nên, có rất nhiều người hoàn toàn không có khả năng thấy được những điều tốt đẹp, những cơ hội từ mọi người xung quanh.
RAS như một đứa trẻ 5 tuổi vậy, nó hoàn toàn không có một cơ chế suy nghĩ một cách logic nào cả, mọi thứ chỉ là bản năng. Bạn có muốn một đứa trẻ lọc thông tin và cho mình biết mọi thứ đang diễn ra thế nào và làm theo không? Chúng ta không phủ nhận sự nhạy cảm tuyệt vời của RAS với những thông tin gây nguy hiểm cho bản thân, nhưng có vô vàn những điều tích cực đã bị RAS bỏ qua chỉ vì chúng ta không đào tạo cho nó một cách nghiêm túc.
Đối với mình, RAS chính là chìa khóa mở ra một thế giới hoàn toàn khác, một bí mật quan trọng để có sự thành công và hạnh phúc hơn.
Khi bạn đào tạo cho RAS mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn:
- Tăng tốc quá trình đạt mục tiêu
- Tự động nâng cao hiệu quả làm việc
- Khai nguồn sáng tạo
- Tăng khả năng các giác quan
- Tăng tốc mạnh mẽ quá trình tìm kiếm cơ hội
- Đạt được những thành công không ngờ tới
Vậy giờ làm thế nào để chúng ta có thể chủ động đào tạo RAS theo cách mà mình muốn? Với những hiểu biết hạn hẹp của mình, #Udoo xin gửi đến bạn những cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau đây:
1. Dành ra 5-1O phút trước khi đi ngủ để viết một cách liên tục những gì bạn đã đạt được, niềm vui, hạnh phúc hay điều tốt đẹp về ai đó với một sự chú tâm. Viết không ngừng nghỉ và cố gắng hết 02 mặt của một tờ giấy A4. Ngay cả khi không có gì để viết, hãy viết vào đó tôi chưa có gì để viết.
2. Chúc mừng những thành quả bạn đã đạt được bằng cách ăn mừng chiến thắng, ăn mừng với người thân và gia đình, mua cho mình một món quà mà ngày nào bạn cũng có thể nhìn thấy nó.
3. Ghi ra- dán lên tường, bạn thực sự quan tâm tới khía cạnh nào trong cuộc đời.
4. Dán mục tiêu ở khắp mọi nơi có thể và hình dung nó mỗi ngày và hãy dành buổi tối và buổi sáng để cảm nhận như thể đã hoàn thành nó vậy.
5. Chia sẻ với người khác những gì mà bạn mong muốn có trong cuộc đời mình với một sự chú tâm, với một niềm tin và sự đam mê.
Tại #Udoo, tụi mình có rất nhiều các PowerUP, là các bài luyện tập nhỏ mỗi ngày với cùng mục đích là để thay đổi RAS của bạn. Những tổn thương trong quá khứ cũng được chữa lành chỉ nhờ vào việc đào tạo cho RAS của chúng ta có cái nhìn tích cực hơn về mọi thứ.
Còn bạn, những người thương của #Udoo, hôm nay bạn sẽ bắt đầu thực hành điều gì để thay đổi RAS của mình nào?