#073 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Você provavelmente passou por ISSO

Veja como é possível ter uma dieta feita sob medida para você: https://amzn.to/37sxTll  
Por aí vemos várias pessoas cometendo o erro de copiar dietas dos outros, ou copiar dietas da internet.  
Talvez, essa dieta copiada até tenha dado certo com uma pessoa, mas isso não significa que, só por isso, ela vai dar certo para todos. 
Se isso fosse verdade, bastava existir uma única dieta e todos perderiam peso.  Mas a realidade é bem diferente. Quando nós copiamos uma dieta de alguém nós ignoramos vários fatores importantes para a saúde e emagrecimento.  
A verdade é que a dieta que faz uma pessoa emagrecer, pode fazer outra engordar. Exatamente a mesma dieta pode fazer duas pessoas terem resultados extremamente opostos.  
É por isso que não devemos, nunca, copiar dietas dos outros.