190: BUDISMO SIMPLE - VIPASSANA - Una práctica breve para iniciarse

Aquí te comparto una práctica guiada, de más o menos diez minutos, que te permitirá adentrarte al Vipassana de manera sencilla y clara. Esta meditación corta está inspirada en la forma en la que Tara Brach (psicóloga budista y maestra de meditación) enseña a sus alumnos y consultantes: es una verdadera indagación sobre el tiempo presente.

BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un poco más a esta psicología, ética y filosofía que hoy está más actual que nunca.

Gracias siempre por tu paciencia, fidelidad y compañía, vamos juntos.

Sé feliz, la vida es hoy.
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(Música: Gustavo Ripa)
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Recientemente, lancé este curso MUY ACCESIBLE de introducción al budismo, que quizá te interese. Lee más aquí: https://valletierra.teachable.com/p/budismo-express

IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.