#962 - Seu cérebro em alta performance - A ciência por trás da meditação
365 COM A CALMA DA MENTE
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Seu cérebro em alta performance: A ciência por trás da meditação
O que acontece dentro do nosso cérebro? Nós temos ondas cerebrais, existindo energia em cada célula, com moléculas contendo átomos e elétrons girando. Ao unir essas energias, formamos células, órgãos e nosso corpo, todos vibrando com energia. Passamos nossos dias em diferentes níveis de energia, funcionando no estado alerta beta, mas através da meditação podemos diminuir essa frequência, alcançando coerência e abrindo o uso do subconsciente.
Ao explorar níveis mais profundos de energia como delta e gama, percebemos que essa compreensão não é esotérica, mas sim científica e validada. A meditação, por exemplo, tem sido reconhecida pela ciência por seus benefícios, como redução do estresse, melhoria do sono e da cognição, além de diminuir sintomas de depressão e ansiedade. Estudos demonstram como nossos pensamentos influenciam na regulação de nossos hormônios e sentimentos.
Convido vocês a explorarem a prática da meditação para transformar suas vidas, não apenas como um momento de calma, mas como uma ferramenta para controlar a mente em cada instante do dia. É uma prática com embasamento científico e potencial para melhorar diversos aspectos da vida. Se inscrevam no nosso canal para mais conteúdos como este, curtam e compartilhem para que mais pessoas possam se beneficiar dessas descobertas.
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#962 - Seu cérebro em alta performance - A ciência por trás da meditação