#910 - Encontre a felicidade focando no momento presente
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Encontre a felicidade focando no momento presente
Perceber que a vida acontece apenas no momento presente nos permite criar felicidade e calma em um único instante. Se conseguimos fazer isso por um momento, podemos estender essa capacidade para vários momentos consecutivos. A vida não vem de uma só vez, mas sim um instante de cada vez, e é tudo o que precisamos para alcançar a felicidade, desde que tenhamos a mentalidade correta.
O sofrimento, por outro lado, é criado por nossa mente. As pessoas sofrem independentemente das circunstâncias: seja por estarem saudáveis ou doentes, solteiras ou casadas, com filhos ou sem filhos. Isso demonstra que o sofrimento não vem das situações externas, mas da forma como nossa mente as interpreta.
Ao aprender a controlar a mente, começamos a controlar nossas ações. Essas ações, por sua vez, são responsáveis por nossas emoções, que são apenas hormônios criados pelo corpo em resposta ao que pensamos e vivemos. Compreender isso nos dá o poder de moldar nossas emoções através de ações repetitivas.
Repetir ações positivas cria hábitos, que são apoiados por novas conexões neurais. Com o tempo, esses hábitos se consolidam, formando um bom caráter. E um bom caráter, inevitavelmente, moldará nosso destino.
Portanto, ao focarmos no momento presente e controlarmos nossa mente, podemos criar um ciclo positivo de ações e emoções que nos levará a uma vida mais plena e equilibrada. A estabilidade emocional e a saúde mental são imprescindíveis em momentos de crise, e a filosofia estoica nos oferece ferramentas valiosas para alcançá-las.
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#910 - Encontre a felicidade focando no momento presente