#906 - Cabe a você controlar sua mente

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Cabe a você controlar sua mente

Em um estudo realizado na Universidade de Harvard, um grupo de pessoas recebeu uma notícia terrível, porém falsa, enquanto outro grupo recebeu uma notícia verdadeiramente trágica. O objetivo era observar as reações emocionais de ambos os grupos. Os pesquisadores descobriram que o sofrimento das pessoas que receberam a notícia falsa era idêntico ao das pessoas que realmente haviam passado pela tragédia. Isso demonstra que não é o fato em si que causa sofrimento, mas a percepção do fato. Esta é a base da filosofia estoica, como ensinado por Epicteto: "Não são as coisas que nos perturbam, mas a nossa percepção das coisas."

A filosofia estoica enfatiza o "mindset positivo". Para ilustrar, consideremos a escalada do Everest. Para alguns, é um desafio de vida, enquanto para outros, é um sofrimento desnecessário. A montanha é a mesma, mas as percepções são diferentes. Isso mostra que temos o poder de mudar nossa percepção sobre as coisas ao controlar nossa mente. Sêneca também afirmou que não são as coisas que perturbam as pessoas, mas suas opiniões sobre elas. Portanto, em momentos de aborrecimento ou aflição, temos o poder de controlar nossa percepção.

Um princípio fundamental do estoicismo é distinguir o que está sob nosso controle e o que não está. Podemos controlar nossos pensamentos, ações e reações, mas não podemos controlar fatores externos como economia, política ou saúde. Marco Aurélio, um imperador estoico, ensinou que suportar dificuldades é lembrar que tudo ocorre conforme a natureza universal e que os erros alheios pertencem a quem os comete.

O controle mental é um objetivo estoico. Treinando a mente, podemos melhorar nossa capacidade de silenciá-la e controlar nossas reações, especialmente em momentos de ira, onde tendemos a agir de maneira irracional. Sócrates nos aconselhou: "Conhece-te a ti mesmo e conhecerás os deuses e o universo." Este autoconhecimento é crucial para manter a tranquilidade em momentos de crise.


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