#903 - Como gerir a ansiedade em tempos difíceis
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Como gerir a ansiedade em tempos difíceis
Vivemos em uma era onde somos impactados por um volume infinito de informações. Antigamente, nossos avós sabiam muito pouco sobre o mundo, apenas o que liam no jornal ou ouviam na vizinhança. Com o tempo, rádio, televisão e internet conectaram o mundo, e hoje estamos 100% conectados. Qualquer coisa que você diga pode ser ouvida por todos instantaneamente, e você também pode ouvir todos falando de volta para você. Esse volume de informação tem trazido muita ansiedade, pois as pessoas tentam reagir a ele como se estivessem no mar tentando parar uma onda gigantesca.
Para alcançar alta performance, não é sobre fazer mais, mas sobre fazer menos e focar no essencial. Não adianta ter muitos relatórios ou poesias sem resultados práticos. Quando entendemos que o momento presente é tudo o que temos, percebemos que nosso passado e futuro são vividos nesse instante. Se nossa mente está no futuro, gera ansiedade, ativa a amígdala e libera hormônios que nos paralisam. Essa reação primitiva nos servia para fugir de predadores, mas hoje precisamos focar no presente para resolver problemas imediatos.
Marcus Aurélius dizia que "o obstáculo é o caminho". Quando encontramos uma pedra em nosso caminho, precisamos desviar, dar a volta ou encontrar uma maneira de removê-la. Isso reflete a filosofia estoica, que nos ensina a aceitar e trabalhar com as dificuldades, transformando-as em oportunidades. Nos ambientes corporativos, muitas vezes falta intencionalidade e conexão genuína entre as pessoas. Diferente dos militares, que se veem como irmãos em armas, nas empresas, as pessoas raramente demonstram interesse genuíno umas pelas outras.
Essa falta de intencionalidade prejudica a conexão dentro das empresas. Quando começamos a trazer intencionalidade para o trabalho em equipe, cria-se uma conexão de propósito, alma e visão. Essa conexão é crucial para o sucesso, pois fortalece o vínculo entre os membros da equipe e promove um ambiente de cooperação genuína. A filosofia estoica nos ensina que a estabilidade emocional e a saúde mental são imprescindíveis em momentos de crise, pois nos permitem enfrentar os desafios com clareza e resiliência.
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