#898 - Essa é a chave para a saúde mental em tempos difíceis

Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.
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Essa é a chave para a saúde mental em tempos difíceis

Existem mais coisas suscetíveis de nos assustar do que de nos derrotar. Sofremos mais na imaginação do que na realidade. Quantas vezes você já sofreu por antecipação com algo que nunca chegou a acontecer? E quantas vezes, quando algo aconteceu, estava tudo bem e você já tinha resolvido? O sofrimento por antecipação é a mente no futuro, gerando ansiedade. Quando você traz sua mente para o presente e vive o momento atual, o medo desaparece, dando lugar à presença.

Várias coisas podem dar errado, assim como podem dar certo. Mas lembre-se: para cada uma delas, você só pode agir no momento presente. Todo o seu passado foi vivido no presente e todo o seu futuro se tornará passado no presente. Esteja realmente presente, faça o que deve ser feito, controle sua mente e suas emoções.

Se alguém falar mal de você, responda com humor: "Se essa pessoa está dizendo apenas isso, é porque não conhece tudo de errado que eu já fiz." Não se importe com o que os outros falam de você; preocupe-se com suas ações. Busque ser uma pessoa íntegra, valorizando suas virtudes, pois isso é o que você pode controlar em sua vida. A opinião dos outros não pode te mudar; o que te muda são suas ações.

Lembre-se, não são as coisas externas que te afligem, mas sim sua opinião a respeito delas. Preocupe-se apenas com o que você faz e faça sempre o que é correto e justo. Assim, você poderá dormir em paz.

Se você está buscando formas de ter mais equilíbrio mental e saúde emocional em momentos de crise, venha participar do nosso próximo retiro Above & Beyond, de 1 a 4 de agosto em Mairiporã. Este evento é destinado a empreendedores, empresários e líderes. Serão três dias de imersão profunda para nos reconectar e controlar nossos pensamentos, sentimentos e emoções, vivendo a vida que desejamos.

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