40. Comment j’ai délaissé ma santé mentale et appris à me recentrer [Série Selfcare 1/3]

Moi c’est Elodie diététicienne :Dans ce premier épisode de la série Selfcare, je partage un moment de ma vie où j’ai mis ma santé mentale de côté, submergée par les responsabilités de mon travail en tant que diététicienne et les pressions extérieures. Je vous raconte comment cette négligence a impacté mon bien-être émotionnel et physique, mon alimentation et les signes que j’ai ignorés avant de réaliser qu’il était temps de me recentrer.Je vous dévoile les étapes que j’ai suivies pour reprendre le contrôle de ma santé mentale et retrouver un équilibre, en intégrant des pratiques simples de selfcare au quotidien. Car la santé ne passe pas que par l’assiette mais aussi par son bien être ! Cet épisode est une invitation à prendre du recul, à vous écouter, et à accorder à votre santé mentale l’importance qu’elle mérite. Si vous vous sentez épuisée ou dépassée, cet épisode vous offrira des conseils concrets et bienveillants pour vous aider à reconnecter avec vous-même et à remettre votre bien-être au cœur de vos priorités.Si cet épisode vous a aidé ou inspiré, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire pour partager votre ressenti – cela m'encourage à continuer et permet à d'autres de découvrir ce podcast !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.