Lauf Lust #16 Hullern macht fit

Eine Frau, die während der Corona-Pandemie täglich eine Stunde lang den Hula-Hoop-Reifen nutzte, lief ein Jahr später schneller – das weckte mein Interesse.

Claudia, ebenfalls eine regelmässige Nutzerin des Hula-Hoop-Reifens seit Beginn der Pandemie, erklärt die Technik und die Effekte dieser unkonventionellen Trainingsmethode.

Das «Hullern» ist vergleichbar mit dem Fahrradfahren: Sobald man den Dreh raushat, geht es leicht und mühelos.

Stärkung des Beckenbodens, Aktivierung der Verdauung – Claudia erläutert die positiven Auswirkungen des Hula-Hoop-Trainings auf den Körper.

Mit einer feinen Bewegung und der Spannung der Körpermitte kreist der Reifen leicht und mühelos um den Körper – Claudia zeigt, wie es geht.

Nachdem Claudia 30 Kilo abgenommen hat, arbeitet sie als Coach und motiviert andere Frauen, ihre Fitnessziele zu erreichen – auch beim gemeinsamen Online-Hullern.