104: Cum creezi obiceiuri care durează

Am ajuns la ultimul life design breakthrough session din seria specială de august. Patru episoade în care am lucrat împreună pentru ca tu:
- să te împrietenești cu gândul că a sta cu tine nu e doar necesar, ci și sănătos
- să explorezi convingerile limitative care stau în calea a cine vrei să devii
- să clarifici cum arată succesul pentru tine în etapa vieții în care te afli acum 
- și să înțelegi cum poți crea obiceiuri care chiar durează. 

Da, obiceiurile sunt cel de-al 4-lea ingredient despre care vreau să vorbim azi și care nu au cum să lipsească din procesul de reașezare în viața ta. 
De câte ori nu ți-ai propus să atingi rezultate ambițioase, mai ales la început de an și ți-ai pierdut elanul pe parcurs? De câte ori nu ai încercat să îți schimbi obiceiurile și după 5 zile te-ai dat bătut? De câte ori nu te-ai învinovățit pentru asta spunând lucruri nu tocmai blânde despre tine? 
Vreau să știi că nu e nimic în neregulă cu tine ca om, nu ești defectă, nu ești mai puțin capabilă decât alte persoane și că cel mai probabil era vorba de procesul pe care l-ai ales (sau lipsa unuia). 
Există câteva lucruri pe care te invit să le iei în calcul dacă vrei să începi să îți creezi obiceiuri sănătoase care vor dura. Despre ele îți povestesc pe larg în episodul de azi.