Attendre que la vague passe

Nous traversons tous des vagues difficiles dans nos vies. Comment réagir, que faire dans ces moments là ? Comment sortir la tête de l'eau quand on a la sensation de se noyer ?
Écoute cet épisode, pour :

mieux appréhender les vagues émotionnelles que tu peux vivre au quotidien
comprendre en quoi nos réactions à chaud peuvent être toxiques pour nous mêmes
comprendre comment traverser ces phases qui durent quelques jours/semaines

Belle écoute !

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Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

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Crédit musique : Intothewave