Contar passos ou minutos? Importante é se movimentar
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Luis Fernando Correia discute eficácia de medir a atividade física por passos ou tempo, destacando que o essencial é manter a regularidade dos exercícios. Um estudo americano revelou que tanto contar passos quanto monitorar o tempo de atividade são eficazes, desde que a prática seja consistente. Ouça.
Contar passos ou minutos? Importante é se movimentar