Episode 4 - Winter is here

Show Notes and Links

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Nicolas (audio)

discuss


Der HarleRunner, Thomas Pier

theSecretofRunning.com Calculator


Markus (email)

Das geheimnis des Laufens (amazon)


Gabriel (strava zu Einlagen)

YOUTUBE.COM


Sebastian

(strava zu laufen bei krankheit und zu Laufen mit Brille)




Rechenschaftsablage ;)

Dominic: 5x - unter der Woche ging zur Zeit absolut nichts… jammern - Aber: Headlamp!!! (amazon-link)
Stefan
Steve: 79 km in 13 Läufen, 6 davon kurze Läufe mit meiner Frau
TJ - on/off krank, deswegen kaum erfasst gelaufen nur spazieren gewesen


Themen


Steve: meine Frau läuft jetzt auch :) Folgt ihr alle auf Strava :P

unterschiede zwischen meiner GPS Uhr und der Strava App meiner frau …


Stefan: Laufen mit Rucksack / es wird kälter und windiger
Steve macht Laufpause; will sich stattdessen mit folgenden themen beschäftigen
Stryd Quelle: harlerunner.de
Yoga?
Stefan: Haltung beim Laufen
Stefan: -3 kg! - TJ auch, aber mehr wegen Krankheit
Stefan: http://www.podrunner.com/
Hunnndeeeeeeeee!!!!


Abschluss
Nächste Folge werden Stefan und TJ auf dem 34c3 aufnehmen vermutlich mit Gast oder Gästen.

Ausserdem werden wir an Tag 2 des 34c3 morgens eine Aufwach/Aufwärmrunde ums Messegelände drehen und würden uns über begleitung (wenn auch nur am Start :D) freuen

Details auf strava