Episode 34 - Neue Ziele

Show Notes and Links


Moderation: Stefan


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Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder)


Rechenschaftsablage/State of the Pig


35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20

Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg)
Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)
Steve: 232 km bei 18 Läufen
Birgit: 168 km bei 25 Läufen




Birgit


Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam
Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle” belaufen
haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich -> Meldet euch im Mattermost :)

Einladungslink in Mattermost


Merino Runners
Birgits Halbmarathon


Stefan


Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen, inspiriert durch Hörerfeedback
Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:

Weltrekord: 3 min 43 s
Weltrekord rückwärts
Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner
Guy running backwards in the rain
Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36


Neue Schuhe:

Kiprun KD Plus:
Jogging High meets Gießwein, +10W und ich spüre sofort die Waden
Kiprun Long 2:
Mal wieder stärker gedämpfte für die Longruns
Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da es mehrere Bugs in der
Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und hübsche bunte Balken:
!Balkendiagramme




Dominic


Neue Schuhe Dyad 10
Best Mile !


Steve


Neues Strava Premium Modell
Trainingsplan Update
Neue Schuhe: New Balance 1080 v10
Neuer Plan für Training und Ersatzwettkämpfe
Arberseewandtrail

zu viel Youtube geschaut: Boulder Skyline Traverse FKT
ArberseewandTrail WebSite
GPS-Track
Feedback anyone? > Mattermost Kanal




Tagline


Vorschläge bisher:

Von der Couch zur Finish-Line (Steve)
Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)
Bis zum Atom (Dominic)
Auf zum Atem (Phako)
Atemlos durch die Nacht (Stefan)
Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)
Schrittzähler (Martin)
Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)
Weiter! Immer weiter! (Nicolas)
Jeder Kilometer zählt! (Birgit)




Nächste Termine


25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
1.November 2020 Hockenheim-Lauf