Episode 3 - Schweinehunde

Show Notes and Links

Update der Laufleistungen

Stefan (LEADER): 2 Tage war der Stefan krank, jetzt läuft er wieder, 3-Schweinehunde sei Dank, 7 mal Laufen
Steve: 10 mal Laufen - 97 km - top motiviert
TJ: 5 mal laufen gewesen je ca. 3 km (war auch krank/unwohl)
Dominic: 5 mal Laufen - Ich rechtfertige mich (Krankheit, Leben)


Lauferfahrungen (Dominic)
New Gadgets

Laufausrüstung (TJ war bei decathlon)
GPS tracking (Strava, Garmin-Uhr)
Trainingspläne/steuerung (steve > siehe Dropbox excel file)
BMI-Tracking
TJ: Neues Smartphone (Nokia 8) - erste Läufe mit besserer GPS-Qualität?!
Neopren Jacke vs. eine Schicht mehr (Stefan)
Rucksack (Stefan)
Ein Freund von Westen und kurzen Aermeln (Dominic)
AGPS: Wikipedia


Hausaufgaben für Minkorret


Wie viel schneller werde ich, alleine durch Abnehmen? :)

Das 4. Potenz-Gesetz (Stefan), z.B. 80kg vs. 100kg -> 1:1.25 Gewicht -> 1:2.25 Belastung
Welche Ziele will jeder bis in drei Wochen erreichen?


Grüße an andere Podcasts (Steve)
BeVegt, FatBoysrun, LaufenLiebeErdnussbutter, Enducave, Schnaufcast, running-podcast

Kommentare

Da gab es wo Kritik, wo war die? (Stefan)
Sebastian fragt nach Pulsmessung


Hausmeisterei

STICKER !!!!!!
Wollen wir eigentlich eine Folge zwischen Weihnachten und Neujahr machen?
Verabschiedung/Kommentare/Strava-Gruppe (78 teilnehmer bisher, alle mitmachen!)
Steve würde sich über mitläufer aus regensburg freuen. steve@3-schweinehun.de