Episode 15 - Running in Bremen

Show Notes and Links

Rechenschaftsablage


224 Runner in der Gruppe!
Dominic: 146 km bei 22 Aktivitaeten
Stefan: 166 km bei 23 Läufen
Steve: 170 km bei 17 Läufen.
TJ: off


Interview Melanie


Wer bist Du und was ist Deine Läufer:innengeschichte?


Themen

Stefan


Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System gelesen, viele Erkenntnisse
zu schnell und zu langsam
zu wenig oft: Trainiert jetzt 3-4 mal pro Woche
Socken
neue Schuhe, Beanie
war krank, recht schnell wieder gesund, dank? Zink Tabletten
nächste Wettkämpfe: Mödlinger Adventlauf und Wiener Staffelmarathon


TJ


wird langsam wieder, zumindest jede Woche 5km
Danke für eine Rückmeldung wegen vielleicht mal zusammen laufen in München-Süd-West, leider zu weit auseinander.

Also falls noch jemand in der Gegend ist, bevorzugt Fürstenried/Hadern/Neuried…




Dominic


Zwei Paar neue Schuhe - Strasse und Trailrunner
Asics und
Saucony
12 km sind mehr als 10 km.
Nach 16 h Intervallfasten Laufen - das geht an den Speck.


Schweinehunde - Termine


Lauf auf dem #35c3 vermutlich an Tag 1 (27.12.) oder 2 (28.12.) morgens ein oder zwei Runden um die Messe Leipzig.
Sendung im Sendezentrum auf dem 35c3 - Termin wird kurzfristig bekanntgegeben, wegen Slot im Sendezentrum.
Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde