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🎧Podcast
🎧Beatrice Leonforte
Episode 8: Glow Up Agosto: Stile, bellezza, mindset✨
Episode 8: Glow Up Agosto: Stile, bellezza, mindset✨
Release Date:
2021-08-04 19:02:46
Episode 8: Glow Up Agosto: Stile, bellezza, mindset✨
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Title
Episode 8: Glow Up Agosto: Stile, bellezza, mindset✨
Copyright
Beatrice Leonforte
Release Date
2021-08-04 19:02:46
flashback
2024-06-05
Episode 70: Rimetti il focus su te stessa: 4 punti
2024-05-30
Episode 69: Come coltivare la costanza
2024-05-22
Episode 68: Per questo non progredisci! 4 errori
2024-05-16
Episode 67: Migliorare la tua relazione con il cibo: 4 chiavi
2024-05-08
Episode 66: 4 Chiavi per essere constanti in qualsiasi abitudine
2024-05-02
Episode 64: Se hai un brutto rapporto con il cibo, questo è per te❤️
2024-04-24
Episode 63: Come creare più disciplina e migliorare le nostre giornate
2024-04-10
Episode 62: Credenze limitanti, mentalità di crescita & identità personale
2024-03-27
Episode 61: Come fare un Glow Up estivo interiore & esteriore
2024-03-14
Episode 60: Come combattere l'autosabotaggio e diventare la versione migliore di te stessa
2024-03-06
Episode 59: 4 chiavi per capire se è la dieta giusta per te
2024-02-28
Episode 58: 6 passi per uscire da una giornata NO
2024-02-21
Episode 57: 3 motivi per cui non ottieni progressi fisici
2024-02-15
Episode 56: Come coltivare la nostra energia interna
2024-02-06
Episode 55: Come avere un cambiamento duraturo delle tue abitudini
2024-01-24
Episode 54: Quando il cibo diventa un riempitivo: 5 consigli pratici per gestire l'alimentazione quando affrontiamo un brutto periodo
2024-01-17
Episode 53: I miei buoni propositi per il 2024: Spending habits e crescita personale
2024-01-10
Episode 52: I miei buoni propositi per il 2024: Fitness, salute e consapevolezza
2024-01-05
Episode 51: 4 diete da lasciare nel 2023
2023-12-27
Episode 50: Come avere un rapporto più sano il cibo e con il tuo corpo prima del 2024
2023-12-20
Episode 49: Glow Up delle abitudini prima del 2024 💗
2023-12-13
Episode 48: Glow Up mentale prima del 2024: 4 step fondamentali✨️
2023-10-04
Episode 47: Come smettere di compararti alle altre
2023-09-13
Episode 46: Dimagrire: quello che stai sbagliando
2023-09-06
Episode 45: Come il fitness mi ha cambiato la vita
2023-08-24
Episode 44: Step per un Glow up di settembre💖
2023-08-16
Episode 43: Dieta & Estate: le chiavi della costanza
2023-07-30
Episode 42: Romanticizzare la tua vita: Perchè dovresti farlo
2023-07-22
Episode 41: Romanticizzare la tua vita: le mie routine
2023-06-10
Episode 40: Riconoscere, ascoltare e dare spazio ai propri bisogni
2023-05-26
Episode 39: Cibo & bisogno di controllo
2023-05-18
Episode 38: Parte 2 - "Sento di aver person il mio entusiasmo, come faccio a ritrovarlo?"
2023-05-17
Episode 37: "Sento di aver perso il mio entusiasmo: come faccio a ritrovarlo?"
2023-05-11
Episode 36: Come una dieta per l'estate si trasformò in un DCA
2023-05-04
Episode 35: 4 Bufale Alimentari a cui credi ancora
2023-04-26
Episode 34: Fame nervosa: Strumenti per gestirla
2023-04-26
Episode 34: Fame nervosa o Fame fisica? Come distinguerle
2023-04-19
Episode 33: DIETA: posso mischiare fonti proteiche?
2023-04-14
Episode 32: VIVERSI BENE LA DIETA: 4 CONSIGLI PRATICI
2023-04-07
Episode 31: Affrontare la Pasqua con equilibrio: 6 consigli
2023-04-05
Episode 30: Ozempic: Ossessionati dalla magrezza
2023-03-29
Episode 29: Il vero cambiamento inizia da qui
2023-01-10
Episode 28: Giornate No. Riparti da te.
2022-11-18
Episode 27: Mindset & nutrizione con Umberto Fallucca
2022-11-10
Episode 26: MORNING ROUTINE: perchè dovresti averne una
2022-11-02
Episode 25: Sfatiamo 4 miti sull'alimentazione | con la nutrizionista Elisa Navoni
2022-10-27
Episode 24: GLOW UP WITH ME: 8 motivi per cui non stai evolvendo nella tua versione migliore P2
2022-10-27
Episode 23: GLOW UP WITH ME: 8 motivi per cui non stai evolvendo nella tua versione migliore - Parte 1
2022-10-19
Episode 22: Sindrome della "brava ragazza"? Come liberartene e vivere senza stress
2022-10-13
Episode 21: Stile: 4 sostituzioni per apparire più eleganti
2022-10-05
Episode 20: Quanto vali ai tuoi occhi?
2022-07-29
Episode 19: Mi sento persa, come torno a stare bene?
2022-07-15
Episode 18: Standard Vs Aspettativa: Imparare a dire di NO
2022-05-29
Episode 16: Paura del rifiuto e confini personali
2022-02-16
Episode 15: Proteggi la tua energia
2022-01-19
Episode 14: MINDSET: Intention Based Action
2022-01-11
Episode 13: Amare il percorso e rivalutare le proprie priorità
2022-01-04
Episode 12: Ricapitoliamo il 2021: lezioni & cambiamenti
2021-12-29
Episode 11: Iniziare bene il 2022
2021-12-22
Episode 10: Cibo & Natale? 4 step concreti per migliorare il tuo rapporto con il cibo adesso!
2021-12-14
Episode 9: Se ti senti persa, comincia da qui
2021-08-04
Episode 8: Glow Up Agosto: Stile, bellezza, mindset✨
2021-07-29
Episode 7: Come fare dieta e allenamento in vacanza
2021-07-27
Episode 6: Come NON fare dieta e allenamento in vacanza
2021-06-25
Episode 5: Decisioni e insicurezze: parliamone
2021-05-19
Episode 4: Il mio cambiamento: parliamone
2021-05-12
Episode 3: Se ti senti bloccata...ascoltami
2021-05-06
Episode 2: La fame nervosa: lavoriamo sulla radice del problema
2021-05-06
Episode 1: La fame nervosa: Cos'è e strategie per affrontarla
2021-03-27
La bolla del Fitness - trovare la propria identità
2021-03-03
Dimagrire in modo SOSTENIBILE: Quello che DEVI sapere
2021-02-24
5 realizzazioni che ti porteranno lontano
2021-02-10
GIRLTALK: L'ambiente e i paradigmi ci plasmano, come sceglierli intenzionalmente. Con Annalisamanzolinii
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Il problema non sono le diete
2021-01-27
Glicemia e Ormoni: quello che devi sapere
2021-01-22
GIRLTALK: Sofisoulshape
2021-01-19
La cultura dell'hustle
2021-01-14
GIRLTALK: Emilia.flows
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Il bilancio calorico. Pillole di alimentazione #2
2020-12-31
Le calorie sono tutte uguali? Pillole di alimentazione #1
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Vivere "on the hook"
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Come elevare il proprio stile
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Serenità con il cibo: la mia svolta
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Regole VS Intenzioni
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L'abito fa il monaco: perchè l'apparenza conta
2020-10-16
Questo é il motivo per cui non cambi
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La TUA versione migliore
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Momenti NO: come li affronto
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2020-08-19
WELLNESS: La stagione di riposo non è un optional
2020-08-11
ALIMENTAZIONE: La piramide del dimagrimento
2020-08-05
SOUL: lasciare andare e raggiungere la propria autenticità
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FITNESS: Le 3 cose che mi hai insegnato il bodybuilding
2020-07-14
MY VEGAN JOURNEY. Come sono diventata Vegana.
2020-07-07
MINDSET: Ti stai raccontando delle bugie?
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Chi è Mindfulbodybee? + Il mio percorso fitness