Dimagrire in modo SOSTENIBILE: Quello che DEVI sapere

Oggi vi porto un episodio un po' più tecnico per spiegarvi le strategie che si sono rivelate efficaci nelle persone che sono riuscite a dimagrire e mantenere i propri risultati nel tempo.

Non parlerò di diete o alimenti, ma piuttosto di concetti fondamentali che permettono la costruzione di ABITUDINI sane, che garantiscono risultati a LUNGO TERMINE.

Come sempre spero che questi episodi vi diano qualche strumento in più, una linea guida o semplicemente inspirazione per iniziare o continuare il vostro percorso di benessere, indipendentemente dal vostro obiettivo.

Un bacio,
Bea✨

Instagram: Mindfulbodybee