٤٨. اللطف مع النفس

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6


حمل تطبيق لبيه واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪



https://app.adjust.com/o4z29pn


تابعوا “بطة”

https://www.instagram.com/partofbatta/



أكون:
https://www.instagram.com/akoon.co/



أشياء تكلمنا عنها:
- كتاب Why we Sleep


حلقات تكلمنا عنها:
- ليش الأفلام؟

المحاور:
- العناية بالنفس
- تعريف العناية
- الراحة
- الروتين
- الاحتراق النفسي
- فهم النفس
- العدات



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة