Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être ! 

Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau, la bouche ou encore le vagin… Il est essentiel à la digestion des aliments et donc à notre santé ! Mais comment prendre soin de notre microbiote ? Et à quoi sert-il ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

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