Noix, amandes, sésame... pourquoi les oléagineux sont-ils bons pour la santé ?

Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être ! 
Du gras, oui, mais lequel ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le tour des fruits à coque en somme. Noix, amandes, noisettes, pistaches... On fait le point sur les bienfaits réels de ces oléagineux réputés comme gras, à consommer à l'arrivée de l'automne. Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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