רצים בזמן - פרק 15: סבסטיאן קו ושיטת קו-הורוויל
Release Date:
אם להתחיל מהסוף,אז הכוכב של פרק 15 קבע שיא עולם לריצת 800 מ׳ בשנת 1981, שמחזיק עד היום כשיא בריטי.
סבסטיאן קו, מהשמות הגדולים של שנות ה-80 בריצות בינוניות, ביחד עם אביו - פיטר קו, מביא אותנו לפרק שבו פרדיגמת אימון ששוברת כמעט כל מוסכמה שנתקלנו בה בפרקים הקודמים, ושבו תוצג שיטת ״קו-הורוויל״ המקדשת איכות על פני כמות.
מה בפרק?
קו ואובט - האנשים והתחרות
התפתחותו של קו כרץ מבטיח
מאמן או אבא?
הדרמה של אולימפיאדת מוסקבה 1980
שיטת קו-הורוויל - multi-pace training
השוואה לגישת לידיארד
יישום גישת הורוויל לרצי מרתון
רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון:
סבסטיאן קו וסטיב אובט - הסיפורים
שיטת קו-הורוויל
בונוס:
גמר 800 מ׳ אולימפיאדת מוסקבה 1980
גמר 1500 מ׳ אולימפיאדת מוסקבה 1980
Born to run
מרכבות האש
רצים בזמן - פרק 15: סבסטיאן קו ושיטת קו-הורוויל