Vitamin cho tâm trí: Có nên thay thế sữa bò bằng sữa hạt?

Trước đây, nhiều khuyến cáo dinh dưỡng khuyên người dân nên thường xuyên bổ sung sữa bò vào chế độ ăn uống. Nhưng cũng có nhiều ý kiến trái chiều.  Họ cho rằng sữa bò không mang lại lợi ích cho sức khỏe như những gì nó được quảng cáo, thậm chí việc chăn nuôi bò còn có ảnh hưởng đến môi trường. Sữa hạt có giá trị cao hơn các loại sữa động vật vì chúng thường có ít chất béo bão hòa và lactose hơn, đồng thời cũng không chứa cholesterol