#223 - Dein erster eigener Trainingsplan

In Folge 210 habe ich darüber gesprochen, was du wann in welcher Saisonphase trainieren solltest. Sehr wahrscheinlich trainierst du nach dieser Vorgabe. Eine der wichtigsten Erkenntnisse für mich als Coach ist es, dass ein Trainingsplan, der “im Kopf” erstellt wird, nicht umgesetzt wird. Ein schriftlicher Plan dagegen wird viel häufiger und nachhaltiger umgesetzt. Eben weil man es schwarz auf weiß vor Augen hat. Wissenschaftlich kann ich das nicht beweisen. Es ist einfach meine Erfahrung als Coach.

Darum spreche ich in der neuen Golf in Leicht Podcastfolge darüber, warum du dir einen ersten Trainingsplan erstellen solltest und warum du keine Angst davor zu haben brauchst. Ich spreche aber auch über den größten Fehler, der im Vorfeld von so einem Trainingsplan gemacht wird und wie du es schaffst, diesen Fehler zu vermeiden.

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