چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/GMIsSZPTFB8?si=CRnp58LdoXNL6wiN
احساسات ما واقعی نیستند
این موضوعیه که در این ویدیو در موردش صحبت میکنم که برداشت من از قسمتی از مقاله ای
با عنوان
Feelings Aren’t Facts
هست که توسط
Barton Goldsmith Ph.D.
که یک روان درمانگر و نویسنده 7 کتاب هست و مقالاتش در نشریه های سطح اول چاپ شده بیان شده
 
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube