真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。そんな時はどうすればいいのか？今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します！
第80回 睡眠の質を高めるセルフヒーリング法