第36回 新春のやる気に満ちた感覚を手に入れる方法

これから春に向けてどのように過ごせばいいのか、もとみ先生にアーユルヴェーダ式のケア法をレクチャーしてもらいました。デトックスに効果的な食材などをご紹介しています。これらをとって春を快適に迎えたいですね。