第78回 真夏の熱を抜く上手なクールダウン法

夏は体を冷やしたくなりますが、やり方によっては逆に体調が悪くなることがあります。では、どのようにすれば体の熱を穏やかにクールダウンさせることができるのか？もとみ先生に、アーユルヴェーダ式の真夏のケア方法を教えてもらいまし […]