第107回 新しい習慣の始め方・続け方

体質改善には新しい習慣が必要ですが、始めることも続けることもパワーがいりますよね。 どうすれば両方ともすんなりできるようになるのか？ 今回は、新しいことの「始め方」と「続け方」についてお話をしました。 これをきっかけに最 […]