第76回 体の状態をチェックする３つのポイント

自分の体のチェックポイントを知っていると、疲れてる時など適正なケアができ、回復も早くなります。では、体の何を目安にどうチェックすればいいのか？今回は、毎日できる簡単セルフチェックの方法を３つご紹介します。