S2EP13 不想上班！面對職場倦怠你該做的事！ feat. 陳宏儒 心理師

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments 🔹職想跟你聊🔹單元   每天睜開眼想到工作就難受，整個人都鬱鬱寡歡？ 看著同儕都在職場發光發熱，但我怎麼卻亮不起來？ 先不急著怪自己，你只是遇到了「職業倦怠」 職業倦怠不可怕，它或許是你推進職涯發展的好兆頭！ 你也有一樣的症狀嗎？立即收聽助你一把！ -----------------------------------------------------  當新鮮人不再感覺新鮮，工作才沒多久怎麼就不想面對了❓ (02:27) ✏️ 面對焦慮與壓力時人體會慢慢調適，當內耗過度就會產生「耗竭」 ✏️ 每個人對於壓力的耐受力不同，找到並正視自己的性格弱點吧 ✏️ 尋找具工作經驗的第三者，提供讓自己不適的事件與情境，透過對方反應用以檢視自己是否反應過度   想到工作頭就好痛，我該如何排解職業倦怠❓ (09:08) ➡ 審慎評估業界文化與環境，若不適合自己的話，轉換公司也未必可以被解決 ➡ 寫下心情日記，紀錄讓自己不開心的人事物，並從不同管道多方吸收觀點與知識，找到自己面對挫折的哲學 ➡ 【重點小筆記】衛服部提供青年諮商補助方案，可以免費諮商三次哦   有時候不全然是工作者的問題，原來是因為這種環境有毒❓ (16:40) 💼 若權勢、主管或同事透過貶低、威脅等方法操弄個人認知，請盡早遠離 💼 新鮮人要保持自信，但切記不要自負，並持續觀察周遭給予的回饋 💼 職場或是在人生裡，默默承受與拒絕承受，都不是健康面對的態度   要辭職還是留下來？怎麼做才能做出最適合我的決定❓ (21:35) ❤️ 保持理性且全面的思考，同時多接收不同觀點，給自己多一點時間做出離職決定 ❤️ 找到自己的天賦與特長，幫助工作上游刃有餘還同時保有高成就感 ❤️ 青年找到自己生命的步調很重要，每個人的狀態不同，不是跑得快就是好 Powered by Firstory Hosting