生酮能跑半程马拉松吗 | 减脂什么运动最好 | 两年减了100斤 | KetoCN

2月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01生酮能跑半程马拉松吗02生酮减脂什么运动最好03生酮多久才会瘦呢04生酮减脂会有饥饿感吗05半专业运动员生酮适应期该多久06低碳饮食和生酮区别大吗07健身博主vs生酮博主08两年减了100斤健康的减重速度09生酮如何看待“平台期”