奶制品上瘾的底层逻辑 | 互联网生酮与科学生酮 | 心态和方法比计算更重要 | KetoCN

4月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01奶制品上瘾的底层逻辑02成年人一天需要多少蛋白质03互联网生酮与科学生酮04为什么低碳饮食难把握05生酮归根结底还是营养06黑巧一天该吃多少克07学会读懂身体的信号08生酮每天很饿错在哪里09长期生酮影响生理期吗10心态和方法比计算更重要11大豆异黄酮生酮有必要吗12真正生酮后看重的反而不是体重13小莫老师不是最火的生酮博主14对生酮的误解为什么那么多