#64 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回：あなたが習慣化したいことは何ですか？

31日は特別雑談回！
今回は、「習慣化」がテーマ！
《今回の内容》
0:55 今日のテーマは習慣化！
1:15 習慣化の定義とは
1:43 あなたにとって実現したい習慣は何ですか？
3:36 きえが習慣化したこと
5:52 習慣化して改善したこと
6:52 習慣化のコツ
7:56 きえが続かなかった習慣
10:18 はるにとっての習慣化におけるストレス
11:45 自己理解が習慣化を助ける
12:20 報酬が自分に合っているか
14:45 洋服を買う時の困りごと
16:27 習慣化できる要素は仕事にも当てはまる
17:39 自分の中のサンプルを増やそう
公認心理師の植木希恵とVoicyトップパーソナリティのはるが、心理学の歴史、日常に使える心理学を切り口に思考を深める対話番組「きえはる心理学ラジオ」。毎月1のつく日（1日・11日・21日・31日）の午後1時に配信します。  
あなたはどんなことを習慣化したいですか？
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