質問：15年目の柔道整復師、変形性膝関節症を早く治す方法はないでしょうか？

1.膝の変形性関節症の方は、軟骨がすり減る、欠損することにより神経に影響して痛みがでたり骨が変形すること2.運動をすると軟骨に水分が結合、痛みの度合いにより運動量が異なる3.朝起きて、体重をかけずに動かすことが理想、自転車こぎや水中ウォーキングがおススメ4.治療院での治療時間だけではどうしても足りないのでホームワークとして、水中ウォーキングをおススメするのがよい5.早くて半年から一年はかかるのでお客様に寄り添い運動量のチェックシートをつけるとよい6.チェックシートをみながら運動量をみて、オーバーワークにならないようにアドバイス。万歩計などで週にどのくらい歩いたかをチェック7.目標をクリアしたら、運動量を増やすようにしていく8.運動後は膝まわりの血流をよくするために、冷やす、温めるを繰り返し血流をよくする9、柔道整復師さんは、ひざまわりだけでなく足全体をほぐす。バランスよく全身をほぐすのがよい。筋力アップはいままで通り続けてプラスαでのアドバイスをしてみて。


【プロフィール】土屋 潤二（つちや じゅんじ、1969年8月18日 - ）は、東京都出身のメディカルトレーナー、サッカー指導者。一般社団法人 日本オランダ徒手療法協会代表理事、筑波大学客員研究員。【番組情報】治療家が知っておくべき「他とは違う結果のでる治療方法」や「絶対的なパフォーマンスアップが叶う運動療法」、「治療家が持っておくべき能力とその磨き方」...など治療やトレーニン グに関わる情報を毎週リスナーの皆様のご質問に直接お答えするスタイルでお届けします。その他の情報https://linktr.ee/jadmt106