よく足がつる母ですが、徒手療法と鍼治療とどちらが効果的ですか？

1.足がつる原因はいろいろあります。水分不足であったり、循環が悪くなることで神経が圧迫されるなど。2.徒手療法でリンパの流れをよくしたり、伸ばしたりすると循環がよくなる。筋膜リリースなどは自律神経にも作用します3.血流をよくしてあげることでよくなることが多いので徒手療法はおススメ。4.自律神経系の場合には鍼がおススメなので両方取り入れるのがよい5.動かななさすぎで血流が悪くなり癒着がおきることもあるので、朝のラジオ体操が最適です6.高齢者は水分不足を自覚してない方が多いので、こまめに水分補給は大切。麦茶などがおススメです


【プロフィール】土屋 潤二（つちや じゅんじ、1969年8月18日 - ）は、東京都出身のメディカルトレーナー、サッカー指導者。一般社団法人 日本オランダ徒手療法協会代表理事、筑波大学客員研究員。【番組情報】治療家が知っておくべき「他とは違う結果のでる治療方法」や「絶対的なパフォーマンスアップが叶う運動療法」、「治療家が持っておくべき能力とその磨き方」...など治療やトレーニン グに関わる情報を毎週リスナーの皆様のご質問に直接お答えするスタイルでお届けします。その他の情報https://linktr.ee/jadmt106