体幹トレーニングの大切さと落とし穴

1. 体幹トレーニングの注目度が増しているが、まだ取り組んでいない方も多い。
2. 体幹は体の中心部分で、安定性や衝撃の吸収に関わる。
3. 体幹を鍛えることで、安定性を保つことが可能になる。
4. ただ、体幹トレーニングだけに偏るとパフォーマンスが伸び悩む恐れがある。
5. 腕や足の力も大切で、全身をバランスよく強化するトレーニングが必要。

【プロフィール】土屋 潤二（つちや じゅんじ、1969年8月18日 - ）は、東京都出身のメディカルトレーナー、サッカー指導者。一般社団法人 日本オランダ徒手療法協会代表理事、筑波大学客員研究員。番組情報土屋が治療家の為のスキルアップ情報をサックと配信その他の情報https://linktr.ee/jadmt106