質問：お尻の肉が痛いので水泳始めようか悩んでいます

【お尻の肉が痛いので水泳始めようか悩んでいます】1,平泳ぎや大股でのウォーキングが効果的2,水中は体重がかからないので筋力をつけるというのと違う3,お尻が痛い人は地上と水中の両方でトレーニングが効果的4,お尻の肉は固まりにくいが、階段の登り降りや長距離を歩くのが困難な場合トレーニングをしたら良い5,右足だけ左足だけの片足でジャンプをして着地は両足6,その後週に3回くらいプールで平泳ぎ


【プロフィール】土屋 潤二（つちや じゅんじ、1969年8月18日 - ）は、東京都出身のメディカルトレーナー、サッカー指導者。一般社団法人 日本オランダ徒手療法協会代表理事、筑波大学客員研究員。【番組情報】治療家が知っておくべき「他とは違う結果のでる治療方法」や「絶対的なパフォーマンスアップが叶う運動療法」、「治療家が持っておくべき能力とその磨き方」...など治療やトレーニン グに関わる情報を毎週リスナーの皆様のご質問に直接お答えするスタイルでお届けします。その他の情報https://linktr.ee/jadmt106